JS-Kunto

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03

Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43

Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05

Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44

Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21

Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...

Vaskulaarinen dementia ja aivot

09.04.2018 18:29

"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48

Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...

Näkö & Silmä ihmisen tärkeimpiä elimiä.

09.04.2018 16:28

Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01

Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...

Ympäristön vaikutus terveyteen

07.04.2018 14:25

Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...

1 | 2 | 3 > >>

Varaa aika ilmaiselle alkutapaamiselle!

Voit varata ajan alkutapaamiselle sähköpostilla tai soittamalla numeroon 044-9854348. Alkutapaaminen ei maksa sinulle mitään. Siinä kartoitetaan millainen on lähtötilanne ja millaisia palveluita voin sinulle tarjota.

Terveys ei ole itseisarvo vaan vaatii asioiden tiedostamista ja oikeita valintoja. Mikäli sinulla on tuki- ja liikuntaelinongelmia voin kuntouttaa sinua harjoittelun ohessa. Harjoittelu ammattilaisen valvonnassa on tehokas hoitomuoto. Jo muutaman kerran jälkeen voit palauttaa liikkuvuuden ja kiputila laukeaa.

Lähestyn ravitsemusta kokonaisvaltaisesti. Ruokavalio vaikuttaa immuniteettiin, energiaan ja kehonkoostumukseen. Ravintotekijät vaikuttavat solutasolle geeniemme toimintaan epigenetiikan kautta ja oikeanlainen ravinto sekä tuntuu että näyttää hyvältä.

Ongelmakohdat voivat olla seuraavanlaisia: painonpudotus, kiinteytyminen, kuntosaliharjoittelu, unihäiriöt, harjoittelun periodisointi, motivaatio, lisäravinteet, tuki- ja liikuntaelinvaivat ja lihasmassan kehittäminen.

Ravinto, liikunta ja elintavat vaikuttavat syvälle solutasolla. Genetiikka määrittelee osittain fyysisiä ja psyykkisiä ominaisuuksiamme. Viime vuosikymmenen aikana on kuitenkin havaittu epigeneettisen säätelyn vaikuttavan meihin genetiikan lisäksi. Nämä epigeneettiset säätelytekijät vaikuttavat geenien säätelymekanismeihin ja jopa periytyvät sukupolvelta toiselle. Onkin aika huikeata miten elämäntavoilla voidaan vaikuttaa geenien toimintaan.