"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0449854348

jsimola@me.com

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

Näkö & Silmä ihmisen tärkeimpiä elimiä.

09.04.2018 16:28

Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää!

Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut alkunsa vain kahdesta solulinjasta. Retinan piirit, jotka tunnistavat sähköimpulssin. Valoisuuden erot vaikuttavat silmän mukautumiseen ja valoisuuden eroihin. Mykiö mukautuu valon muutoksiin muuttamalla valon taittumista.

Retinan toiminta on vakio. Ja muuttuu ajan funktiona. Retinan kontribuutio elimen toiminnalle on hitsautunut toimimaan tavalla, joka on tarkoituksen mukainen. Se voi muuttua ajan myötä mutta se voi myös palautua. Onko silmän toiminta vanhuuden merkki? Myös isälläni on ollut silmän kanssa ongelmia.

Adaptaatio on silmän ensisijainen tehtävä ja sen kautta silmä on juuri siinä missä sen kehossa. Toiminta perustuu mukautumiseen eri tilanteissa. Sivusilmällä näemme paremmin liikkeen ja kohdistamalla katseen lähelle silmä on tilassa, jolloin sen avulla voidaan katsoa lähelle tai kauas. Solut voivat surkastua tai kasvaa kokoa. Ravinnolla on merkitystä silmän toiminnalle. Solu on orgaaninen tehdas!

Silmälääkärin tulisi tehdä silmälle harjoitteita, jotta toiminnan voi hahmottaa pidemmällä aikavälillä. Keskushermoston toiminta vaikuttaa silmän toimintaan. Välittäjäaineet lähettävät sykäyksiä silmän lihaksiin. Liikenopeus on hyvä, jos silmä on kunnassa. Liikkeen hidastuessa silmä tarvitsee lepoa. Lihaksen rasitus vaikuttaa, kun sitä käytetään. Ikääntyessä voidaan toimintaa tarkkailla pidempään.

Autolla ajaessa silmän liikkeet ovat koetuksella. Silmän mukautuminen nopeutuu vaaratilanteissa ja voi joutua tilanteeseen, jossa se ei ennen ole ollut. Voit yrittää miettiä tilannet kuin kurkun leikkaamista. Et halua haavaa sormeen. Ethän?

Pidetään asiat yksinkertaisina ja hyviä katseluelämyksiä.