"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0449854348

jsimola@me.com

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05

Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit. Toimintasi ja ajatuksesi vaikuttavat itseesi enemmän kuin luulet. Olet tarpeen tullen riittävän vahva. Toimintakykyä ei saa menettää missään elämänvaiheessa. Valinnat ovat sinun omiasi. Et voi kuin toimia sinulle ominaisella tavalla. Teot puhuvat enemmän kuin sanat. Näin on ainakin miehiseltä näkökulmalta katsottuna.

Koita voida päivä päivältä paremmin ja saavutat onnellisemman elämän. Tarpeesi ovat sinun omia ja kukaan muu ei voi määritellä niitä Sinulle etukäteen. Et voi olla onnellinen ilman omaa elämää. Tarpeesi tulee tyydyttyä ja voit olla tasapainoisempi ihminen. Älä koskaan luovuta tässä asiassa.

Kuka valitsee sinun polkusi? Onko elämässäsi muita päätöksentekijöitä kuin sinä. Olet ainutlaatuinen ihminen ja voit olla juuri sellainen kuin olet. Älä anna vastoinkäymisten lannistaa itseäsi. Ne ovat vain esteitä matkasi varrella. Kukaan muu ei voi tietää mitä elämäsi varrella tulee eteesi. Koita siis selviytyä jokaisesta päivästä voittajana. Laadukas elämä on tavoittelemisen arvoinen asia. Ei ole muita vaihtoehtoja.

Elämäsi on pitkä taival. Ongelmia voi syntyä kuin itsestään. Älä unohda olla oma itsesi. Hyvä itsetunto karttuu iän myötä ja kokemusten saavuttelemana. Tavoitteista ei kannata luopua. Voit olla niin hyvä ihminen kuin haluat. Ei ole koskaan liian myöhäistä. Teet vain niin kuin parhaaksi näet ja voit olla vihdoin onnellinen. Teet isoja asioita elämäsi aikana. Voit saada lapsia ja saavuttaa suuria asioita, jos van uskot itseesi. Elämäsi varrella kohtaa monenlaisia ihmisiä ja heistä voi olla sinulle haittaa tai hyötyä. Teet omat valinnat mutta niillä voi olla suuria seurauksia elämäsi varrella. Koita olla ystävällinen kaikille kohtaamille ihmisillesi.

Tarkoitukseni ei ole ylipuhua sinua vaan opastaa sinua elämässä eteenpäin, jotta saavutat paremmat elinolosuhteet. Elämä on kuitenkin aika yksinkertaista eikä asioista kannata stressata turhan takia. Työympäristösi voilla olla saastunut väärillä ihmissuhteilla ja ilmapiiri voilla huono. Se vaikuttaa negatiivisesti sinun ja muiden hyvinvointiin. Et voilla olla projektijohtaja mikäli haluat miellyttää muita koko elämäsi ajan.