"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0449854348

jsimola@me.com

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44

Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi.

Entsyymit ovat tärkeitä meille kaikille. Ja voit paremmin kuin koskaan mikäli kuuntelet minua hetken verran. Me emme voi geeneillemme mitään. Ne ovat DNA-rihmassa tynnyri rakenteiden suojassa. Tsemppiä siihen sitten. Et voi perimääsi muuttaa, joten suhtaudu tietoon varauksella. Kaikki tieto ei voi olla oikeassa.

Opiskele paljon ja kuuntele ohjeita kesät ja talvet. Ne ovat vain vuoden aikoja ja ne muuttuvat ajan kanssa. Olet tärkeä monelle vielä, jonain päivänä. Kiirastuli koettelee vielä jonain päivänä. Rahkeesi riittävät? Olen käynyt armeijan 11kk Upinniemessä ja se oli kovaa aikaa se. Talvella oltiin kovilla ja potkin yhtä tyyppiä ”mavashigerilla” ” tetsareihin”. Boy’s will be boy’s totesin ja psyykkasin karia kantamaan repun suorassa. Keinot ovat monet.

Reppu suoraan ja selkä suorassa. Ryhti paranee ja kunto kohisee. Tuletko NASA:lle töihin. Vitsailen vaan ja mukaahan se on heittää välillä viihteelle. Tiukka kunto on terveen merkki. Näin se vaan on!

Hyvä niin vai kuinka? Tiedätkö mikä on reserpiini? Neurogeneesi? Ne ovat vain määreitä. Epinefriini? Sekin on vain määre. Niin kuin lääkeaine, jota oli määrätty kummilleni. Voit stimuloida neuronien kasvua aivan jokainen päivä tekemällä asioita oikein. Veren seerumi kertoo meille paljon asioita ja olen miettinyt paljon ADH:ta ja kasvua ja kehitystä. Tulet murrosikään ja alat olla kunnossa tuota pikaa. Malta vielä hetki. Please!

Teoriani ovat paikkansa pitäviä ja oikeita ja kerron sinulle hieman totuuksia. Välittäjäaineita aivoissa on ainakin 6kpl. Voidaan jutella siitä joku päivä. Kaveruus kunniaan ja Toivo elää. Verenpaine korkealla? Ota pala kookosmaitoa sekoitettuna kahvin joukkoon ja kerron lisää. Steady life for boy’s. They are not Tom Boy’s. Maverick’s oli minunkin lemppari leffoja, kun olin nuori.

Idoleita on monia ja tennistä tuli pelattua vain yksi vuosi. Olin vielä 16v. ja koin olevani hieman huonompi kuin kilpakumppanini. Pallottele ajatuksilla. Ja voit jo kohta ymmärtää missä mennään. Käy pissalla kohta, koska nyt aletaan päästä asiaan. Tämä on sinun elämäsi ehkä tärkein päivä. Et voi kuin onnistua. Olet sen verran kultainen kapistus.

Nadal vai kuka? Seuraat ehkä jo urheilua ja lajisi saattaa olla mikä tahansa. Ferrarisi saattaa alkaa keulimaan jo hyvissä ajoin. Kehotan Sinua olemaan jo tyytyväinen. Ylös, ulos ja lenkille. Eipä mietitä yhtäkään energiajuomaa! Se on liikaa. Kaipaat vaihtelua ja se on vain hyvä asia. Ovatko toiveesi ikuiset ja oletko kuin SAMPO.