"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0449854348

jsimola@me.com

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...

Vaskulaarinen dementia ja aivot

09.04.2018 18:29
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...

Näkö & Silmä ihmisen tärkeimpiä elimiä.

09.04.2018 16:28
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...

Ympäristön vaikutus terveyteen

07.04.2018 14:25
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21

Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä asioita, joita voit kehittää ajan kanssa. RTG paljastaa kasvusi luuston suhteen. Diagnoosit ovat turvasi? Eipä taas mennä asioiden edelle.

Tunteesi eivät ole vielä kehittyneet, koska aivosi kapasiteetti ei ole saavuttanut täyttä potentiaalia. Kello tikittää mutta aikaa on. Älä huoli. Olet tärkeä jollekin toiselle ihmiselle jonain päivänä. Kemikaalit häiritsevät hormonitoimintaasi ja myrkyttävät kehon. Ei niitä.

Somessa on hyvä olla aina silloin kun tarvitset aikaa itsellesi mutta ota iisisti sen kanssa! Se on vain laite joka voi tehdä sinut fiksummaksi jonain päivänä. Vanhemmat ovat aina vanhempiasi ja kuuntele heitä tarpeen tullen. Eivät he sinua unohda koskaan. Tarve voi tulla minä hetkenä tahansa.

Kipujen kanssa ei tarvitse elää. Leikki on lääkkeesi mutta pidä pipo pois kesällä. Aivokuori tarvitsee jäähtymistä välillä. Kyse on vain termodynamiikasta. Heitä voltti ja koita miltä se tuntuu. Poikani oppi voltin hetkessä ja sinäkin voit tehdä saman jonain päivänä.

Tavoite on tärkein ja tulos ratkaisee. Ole siis onnellinen näistä sanoista ja palataan aiheeseen useammin kuin kerran. Ei pidetä kiirettä. Näin on parempi. Ei tarvitse olla paras kaikista koko ajan. Se ei ole mahdollista. Velikultia on monenlaisia ja minäkin yksi heistä.

Kaikki riippuu kaikesta ja on turha lukea liikaa. Monipuolinen elämä luo terveet aivot. Ole siis avoin uusille asioille ja tavoittele hyvää oloa jokainen päivä. Tämäkin asia on opittua ja hyväksi sinulle.

Kiitos ystävällisyydestä.

 

Takaisin